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▲話到嘴邊卻想不起來,這是大腦對記憶內容暫時性抑制所造成。(圖/達志示意圖)

第三,信息過載。專家指出,大腦在一段時間內只能處理一定數量的信息,過多的刺激會降低它的處理速度。現在社交媒體發展迅速,人的大腦接收到的信息越來越多,遠超過它能處理的範圍,這就容易導致分心、注意力渙散、新記憶難以鞏固等。

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專家解釋,這其實是大腦對記憶內容暫時性抑制造成的,這種抑制的影響因素有很多,突然忘事的常見原因有3個。首先,可能是睡眠不足;美國曾經有一項研究發現,跟每晚睡夠8小時相比,每晚只睡4小時會讓男性在青創貸款輕鬆貸計畫壓力情況下更可能出現記憶受損。



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其次是,慢性焦慮。專家說,憂慮會使人的思緒處於一種飄忽不定的狀態,這種狀態能干擾人的注意力,妨礙記憶。適當的室外活動和優質的興趣愛好,可以很好地緩解焦慮。

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專家建議,如果想提高記憶力,就不要強迫大腦同時處理3件以上的事情,也不要期望自己能記住所有細節,讓大腦减輕點負擔。

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你也發生過這樣的情況嗎?路上一位朋友遠遠打招呼,你卻怎麼也叫不出對方的名字,又或者是跟朋友聊天,忽然腦袋一卡,「借錢急用咦?我剛剛想說什麼?」根據《生命時報》刊登的文章,專家說,這種話到嘴邊卻想不起來的現象,心理學上稱為「暫時性失憶」,又叫「舌尖現象」。

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